Najszybsze znajomości - Mates.pl
Nie zalogowano
Panienka :-)
Jakie jest Wasz pogląd na to czy warto zmieniać siebie,swoje wychowanie i pogląd do dzisiejszych czasów tylko dlatego ,że wszystko kręci się wokół pieniądza i jako kobieta też szukać bogatego mężczyzny czy lepiej prowadzić pozostawać przy swoim zdaniu i m
Aktywność
Znajomi
Opinie
Nominacje
Naklejki
Panienka :-) blog
Dlaczego warto być aktywnym.
23 listopada 2014
Nastrój: Pewna siebie

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

O tym,że sport to zdrowie,nie trzeba nikogo przekonywać.Od dziecka wpajają Nam,że,,w zdrowym ciele zdrowych duch,, i jest w tym trochę prawdy.Nie wystarczająca ilość ruchu i brak aktywności fizycznej sprzyja powstawaniu najróżniejszych schorzeń z otyłością na czele.Najczęściej przekłada się nad aktywny leżenie przed telewizorem na kanapie,najlepiej z jakąś przekąską przed telewizorem.Rośnie nam pokolenie,które nie zna innych rozrywek,niż granie w gry komputerowe czy oglądanie filmów na dvd czy w tv.To z kolei powoduję coraz to większe problemy u młodszych dzieci.

Aktywność fizyczna powinna być przede wszystkim przyjemnością.Z pewnością każdy człowiek znajdzie dla siebie dyscyplne,której uprawianie będzie sprawiało mu radość i frajdę.Obecnie nie ma problemu do najróżniejszych form aktywnego spędzania czasu.W dużych miastach niemal na każdej ulicy znajduję się siłownia czy centrum fitness.Sport można uprawiać w każdym wieku.Trzeba rzecz jasna dobrać odpowiednią dyscyplinę,jednak nie należy rezygnować z ruchu,jeśli osiągnie się dojrzały wiek.

 

ZALETY ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH

Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w utrzymaniu dobrej sylwetki,lecz również powodują wzrost odporności,regulują ciśnienie tętnicze,doskonale wpływają na pracę serca i wzmacniają naczynia krwionośne.Aktywność fizyczna dobrze wpływa również na pracę mieśni-dzięki czemu zyskują one sprężystość.

Nie w sposób wspomnieć o tym,jaki wpływ na zdrowie psychiczne ma czynny wypoczynek i uprawianie sportu.Osoby,którym nie obcy jest wisiłek fizyczny rzadziej popadają w menancholię i w depresję.Wysiłek fizyczny fantastycznie rozładowuje napięcia i niweluję stres.Pozwala na nabranie dystansu wobec codziennych problemów,a także, co ma niebagatelne znaczenie,poprawia jakość naszego snu.

Ludzie urawiający jakikolwiek sport mają więcej energii i wigoru.Nie trzeba poświęcać na ćwiczenia wiele czasu.Na dobry początek wystarczy po przebudzeniu wykonać parę ćwiczeń rozciągających.Świetna jest też zyskująca coraz większą popularność w Polsce Joga.Nie trzeba mieć niebywałej kondycji,by uprawiać tę dyscyplinę a korzyści z niej są nieocenione.

Joga pomaga w osiągnięciu harmonii i spokoju ducha,co w dzisiejszych czasach,które powodują pośpiech,jest niezwykle ważne.Sport w jakiej kolwiek postaci bardzo dobrze przysłużyły naszemu zdrowiu.O każdej porze roku można uprawiać inne dyscypliny,dzięki czemu nie znudzi się nam określony typ aktywności.W zimie świetny będzie base(oczywiście kryty)w lecie natomiast znakomitym rozwiązaniem są przejażdżki na rowerze lub po prostu długie spacery.

 

0
1 | Przeczytano 318 razy
Radek, 25 , Gdańsk
23 listopada 2014, 10:53
To powiedz to człowiekowi który zasuuwa jakby miał motoorek w D, a jeśli sprawia wrażenie radosnego tzn że jest tylko mniej wku...rzony ;-P
Panienka ...
Nawigacja
Zdjęcia
O mnie
Blog
Ściana i opinie
Nagrody
Znajomi
Filmy
Pojedynki
Naklejki
Pocałuj
Nominuj
Mates.pl używa ciasteczek (cookies) aby polepszyć jakość obsługi. Możesz dowiedzieć się więcej na tutaji w naszej polityce prywatności.
Jeśli się z tym nie zgadzasz, zmień ustawienia swojej przelądarki tak, aby nie akceptowała cookies.